Ricette di petto di pollo con verdure per dieta. Menu settimanale per perdere 5 chili in una settimana

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Tempo di Preparazione 15'. Tempo Totale 15'.

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Regime alimentare Light. Quindi rotoliamo le due metà del petto in olio, sale e pepe e mettiamole in una teglia da forno racchiuse in un cartoccio fatto con la carta di alluminio.

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Aggiungiamo altre spezie a piacere e un poco di succo di limone e copriamo con altro alluminio. Solo a fine cottura togliamo la copertura di alluminio e impostiamo il grill. Il pollo sarà pronto quando infilzandolo con uno stecchino lungo non vedremo uscire del liquido.

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Il pollo al curry è la ricetta "esotica" per eccellenza, molto amata anche per il fatto che è estremamente facile da realizzare e fa sempre la sua figura. Nella versione light della ricetta evitiamo del tutto l'uso del burro, e puntiamo a insaporire il pollo lasciandolo a marinare piuttosto che rosolandolo.

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Il pollo deve essere tagliato a tocchetti e deve marinare per almeno un'ora in poco olio, succo di limone, sale e pepe e ovviamente curry. Una volta terminata la marinatura cuociamo direttamente in padella il pollo aggiungendo poco olio, e sfumiamo con del vino.

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Se preferite un risultato cremoso al posto del burro aggiungete al burro dello yogurt bianco a fine cottura e mescolate in modo da amalgamare bene il tutto. Potete poi accompagnare con del riso basmati in bianco. Condividi, scarica o stampa la ricetta. Hai domande o vuoi lasciare un commento?

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Prova anche queste ricette. Pollo alla griglia.

Pollo con verdure: bocconcini di petto di pollo ricetta sfiziosa leggera e light

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Ecco la ricetta del Pollo con verdure: bocconcini di petto di pollo ricetta sfiziosa e leggera. Pulite il petto di polloeliminate i nervetti e le parte grasse e tagliatelo a bocconcini.

Ricette di pollo: 12 idee facili, gustose e light!

Lavate e pulite anche le verdure. Grattugiate finemente le carote e le zucchine con una grattugiate dai fori larghi. Tagliate il peperone a strisce sottili e poi riducetelo a piccoli pezzettini.

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Mettete in una terrina il petto di pollo e aggiungete 3 cucchiai di olio extravergine di oliva. Amalgamate il tutto con le mani, in modo che i bocconcini di petto di pollo si ungano bene.

Trattandosi di carne bianca magra, il petto di pollo di per sé è un alimento light, che infatti viene consigliato molto spesso nelle diete ipocaloriche. L'insalata di pollo con verdure grigliate è un piatto tipicamente estivo, da consumare freddo.

I peperoncini li arricchiscono di sapore, basta fare attenzione a non usare quelli piccanti! Il pollo al limone è un classico delle ricette e delle diete.

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Saporito, leggero, senza grassi e con il limone che aiuta ad assorbire il ferro : con il petto di pollo al limone si mangia bene e con leggerezza. sono macchine ellittiche buone per bruciare grassione. Il pollo è una carne bianca deliziosa che si presta a mille e più ricette!

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Oggi realizzeremo un piatto leggero e nello stesso tempo saporito, che a casa mia è diventato quasi un habituè: sto parlando di bocconcini di pollo con verdurine. E per dare un tocco elegante a questo piatto, utilizzeremo anche un goccio di glassa all'aceto balsamico.

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Petto di pollo light: 10 ricette dietetiche | Sale&Pepe

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